14.09.2023
Una sección donde puedes encontrar diferentes herramientas para mejorar tu bienestar.
En ocasiones necesitamos una ayuda externa ante aquello que nos desborda o no podemos superar.
Cristina Molina colabora con Mikvé como psicóloga clínica con gran experiencia en el procesamiento de emociones y situaciones de trauma.
Escritura
- Rompe tus propios límites. Sana tus heridas emocionales
- Escribir la historia de tu vida puede ser una experiencia sanadora y transformadora.
- Puede ayudarte a comprender mejor tus emociones y pensamientos.
- Te ayudará a descubrir tus fortalezas y reconocer tu valor interno.
Un regalo que te das a ti mism@.
Pinta por ti
¿Hace cuanto tiempo no te paras a pensar en ti, en como eres, que te gusta hacer…? Conocerse mejor es saber motivarse con respecto al futuro, hacer lo que quieras dentro de tus posibilidades, sin rendirte.
Algunas ventajas de conocerse mejor a uno mismo pueden ser:
- Saber que es lo que realmente te relaja (no todas las personas necesitan lo mismo para ello).
- Conocer tus fortalezas y aprender a utilizarlas enfrentándote a tus propias debilidades.
- Ayudarte a decidir sobre tu futuro (en la toma de decisiones), escogiendo el camino que te haga feliz.
- Por lo que he querido crear este libro fundiendo las dos cosas más maravillosas para mí: La psicología y el arte.
- Mi objetivo con este libro es crear un hobby con el que reírte, llorar, desahogarte¦ con el que sentirte a ti mismo.
- No sé como comenzar a describir lo que yo siento cuando pinto, y lo que podríais llegar a sentir o ya sentís muchos de vosotros. Para mí la pintura soy yo, yo únicamente, sin responsabilidades, sin discusiones, sin estrés, sin todo lo que muchas veces nos hace sufrir.
Solo yo misma.